미국인의 절반 이상, 특히 30세 미만 성인의 70% "스마트폰 사용 시간 너무 길다" > 미국교계뉴스 USA News

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미국인 중 약 4분의 1(23%) 스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 성공 못해

50세 미만 성인, 50세 이상보다 스마트폰의 장시간 사용, 이롭지 않다 답할 가능성 높아

스크롤, 알림, 메시지 등으로 스마트폰은 손에서 놓기 어려울 수 있다. 퓨 리서치 센터가 2026년 5월과 6월에 실시한 조사에 따르면 미국 성인의 절반 이상이 스마트폰 사용 시간이 너무 길다고 답했다. 약 3분의 1은 스마트폰 사용 시간이 적절하다고 생각하며, 단 3%만이 사용 시간이 너무 짧다고 답했다.

스마트폰 사용 시간이…라고 응답한 미국 성인의 비율. 미국 성인의 약 절반, 그리고 50세 미만 성인의 대다수는 스마트폰 사용 시간이 너무 길다고 답했다. 

참고(이하 모든 도표에 해당됨): 스마트폰이 없는 사람을 포함하여 응답하지 않은 사람은 표시되지 않았다.

출처: 2026년 5월 26일~6월 1일 미국 성인 대상 설문조사.

젊은 성인 층에서 스마트폰 사용 시간이 과도하다고 응답한 비율이 특히 높다. 30세 미만 성인의 70%가 스마트폰 사용 시간이 너무 많다고 답했으며, 30~49세 성인의 약 3분의 2도 같은 의견을 보였다. 50~64세 성인의 절반, 65세 이상 성인의 4분의 1도 마찬가지라고 답했다.

미국인들은 스마트폰 사용 시간을 줄이고 있을까?

많은 미국인들이 휴대전화가 너무 많은 시간을 잡아먹는다고 느끼지만, 과연 그들은 이에 대해 어떤 조치를 취하고 있을까?

지난 12개월 동안 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 노력해 본 적이 있다고 응답한 미국 성인의 비율

미국인의 45%가 스마트폰 사용량을 줄이려고 노력했으며, 그중 4분의 1은 매우 성공적이었다고 답했다. 

이번 조사에 따르면 미국 성인의 45%가 지난 12개월 동안 스마트폰 사용량을 줄이려고 노력했다고 답했다. 거의 비슷한 비율(46%)의 응답자는 그러한 노력을 하지 않았다고 답했다.

놀랄 것도 없이, 스마트폰 사용 시간이 너무 많다고 느끼는 사람들은 사용 시간을 줄이려고 노력해 봤다고 답할 가능성이 더 높다. 이 그룹 중 62%가 그렇게 답했다.

하지만 소비를 줄이고 싶어하는 것과 실제로 줄이는 것은 별개의 문제이다. 퓨 리서치 센터는 소비를 줄이려고 노력해 본 사람들에게 그 노력이 얼마나 성공적이었는지도 물어보았다.

이 그룹 중 4분의 1은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 매우 성공적이었다거나 크게 성공했다고 답했다. 또 다른 52%는 어느 정도 성공했다고 답했다. 미국인 중 약 4분의 1(23%)은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 그다지 성공적이지 못했거나 전혀 성공하지 못했다고 답했다.

50세 미만 성인은 50세 이상 성인보다 스마트폰 사용을 줄이려고 노력해 본 경험이 있다고 답할 가능성이 훨씬 높다. 이 연령대에서는 약 60%가 그렇다고 답한 반면, 50~64세에서는 약 4%, 65세 이상에서는 그 비율이 더 낮다.

한편, 스마트폰 사용을 줄이려고 노력한 사람들 사이에서는 연령에 따른 성공률 차이가 거의 없다.

지난 12개월 동안 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 노력해 본 적이 있다고 응답한 미국 성인의 비율. 50세 미만 성인들이 스마트폰 사용량을 줄이려고 노력하는 모습이 두드러지게 나타난다. 

스마트폰을 '거의 항상' 사용하는 사람은 누구일까? 

스마트폰 사용 시간에 대한 우려에도 불구하고, 스마트폰은 여전히 ​​일상생활의 필수적인 부분으로 자리 잡고 있다. 실제로 성인 4명 중 1명꼴로 스마트폰을 "거의 항상" 사용한다고 답했으며, 60%는 하루에 여러 번 사용한다고 답했다.

30세 미만 성인이 스마트폰을 거의 항상 사용한다고 응답한 비율이 가장 높았으며, 그 비율은 42%에 달했다. 하지만 30~49세 성인의 3분의 1, 그리고 50~64세 성인의 21%도 스마트폰을 거의 항상 사용한다고 답했다.

65세 이상 성인 중 스마트폰을 거의 항상 사용한다고 응답한 비율은 더 낮다(9%).

스마트폰을 사용한다고 응답한 미국 성인의 비율. 특히 젊은 성인들은 스마트폰을 '거의 항상' 사용한다고 답할 가능성이 높다. 

스마트폰은 미국인들의 삶에 어떤 영향을 미칠까?

미국인들은 스마트폰이 사람들의 삶에 미치는 영향에 대해 질문을 받았을 때 장점과 단점 모두를 인식하고 있다.

스마트폰 사용에 대해 다음 각 항목에 대해 __ 많이 또는 조금 사용한다고 응답한 미국 성인의 비율. 미국인들은 스마트폰이 정보를 얻고 소통하는 데 도움이 된다고 생각하지만, 일부는 스마트폰 때문에 수면의 질이 나빠진다고 말한다. 

한편으로, 많은 사람들은 스마트폰이 정보를 얻고 소통하는 데 도움이 된다고 생각한다. 성인의 약 4분의 3은 스마트폰이 정보를 얻는 데 도움이 된다고 답했고, 절반 정도는 다른 사람들과 연결되어 있다는 느낌을 받는 데 도움이 된다고 답했다. 이러한 기기가 삶의 이러한 측면에 해를 끼친다고 답한 사람은 훨씬 적다.

생산성에 대한 의견은 다소 엇갈린다. 스마트폰이 생산성에 도움이 된다거나, 해가 된다거나, 아무런 영향을 미치지 않는다는 응답이 비슷한 비율로 나타났다.

미국인들은 스마트폰이 기분에 도움이 된다고 답할 가능성과 해가 된다고 답할 가능성이 거의 비슷하다. 하지만 성인의 절반 정도는 스마트폰이 기분에 영향을 주지도, 해가 되지도 않는다고 답했다.

스마트폰의 가장 뚜렷한 단점으로 수면 문제가 꼽혔다. 스마트폰이 수면에 도움이 된다는 응답 보다 해가 된다는 응답이 훨씬 많았다(41% 대 5%). 하지만 절반 가까이는 스마트폰이 수면에 아무런 영향을 미치지 않는다고 답했다.

이러한 문제에 대한 미국인들의 견해에 있어서 나이는 다시 한번 중요한 요소로 작용한다.

스마트폰 사용이 다음 각 항목에 대해 많이 또는 조금 해롭다고 응답한 미국 성인의 비율. 30세 미만 성인의 대다수는 스마트폰 사용이 수면에 악영향을 미친다고 답했다. 

30세 미만 성인은 스마트폰이 수면에 악영향을 미친다고 응답한 비율이 62%로 가장 높은 유일한 연령대이다. 하지만 30~49세 연령대에서도 절반 정도가 같은 의견을 보였다.

스마트폰이 생산성에 미치는 영향에 대한 견해는 연령별로 비슷한 양상을 보인다. 30세 미만 성인들이 스마트폰 때문에 생산성이 저하된다고 응답할 가능성이 가장 높다.

다른 질문들에 대한 연령별 차이는 비교적 미미하다. 하지만 50세 미만 성인은 50세 이상 성인보다 스마트폰이 기분을 해친다고 답할 가능성이 더 높다.